no sproboj sobie kiedys, ja go bardzo lubie a spocona jestem bardziej niz po cardio i nogi mam jak z waty. urlopik zaczyna sie w piatek, 3 tygodnie laby, ciekawe jak sobie poradze bez silowych, znajomi sie smieja ze bede meble w hotelu przezucac ------------------------------------------------------------------ DZIEN 23 2000kcal warzywa plus [...]
[...] cwiczcie i zwyciezajcie bo na tym polega ten sport na udowadnianiu sobie czegos a nie komus ze jest sie od niego lepszym trzeba pokazac sobie ze moge pokonac swoj bol (jak widac ja eszcze nie potrafie zignorowac naderwanego sciegna ale slyszalem o kolesi ktory kopal zlamana noga na ringu i co ciekawsze wygral ps. noge zlamal sobie w trakcie [...]
[...] itp. Tez potrafia plesc takie glupoty, ze ktos kto sie tym fascynuje na codzien pewnie zalamuje rece... Ciesz sie, ze poczytali te pare dni na temat mma, a dno to bylo jak kiedys komentatorzy widzac balache krzyczeli piekna dzwignia na noge itp. Jasne, ze dobrze byloby miec stalego komentatora, ktory zna sie na rzeczy. Maly problem... przy [...]
w ogole dolph lundgren to nie w ciemie bity gość widzieliscie ? http://www.youtube.com/watch?v=ZifsUlirvVc i to nie jako ivan drago z rockyego :D typosz 50 lat a jeszcze niezle sie rusza up. no steven spękał kiedys byly chyba jakies filmiki na necie jak w tłumie cos do siebie krzyczeli Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-03-19 20:13:58
[...] 50g węgli nie wliczając węgli z 360g buraków (kiedyś domer mi napisał, żeby warzyw nie liczyć, ale wtedy to była zwykła dieta, więc w sumie nie wiem jak powinno być liczone przy LC). Dziś miałem DT i jeszcze nie mam tego do końca opracowanego (dlatego wykupiłem abonament na potreningu, ale wybrałem w celach obrazek [...]
[...] z tego co pamiętam to miałaś dość smaczną figurę, więc nie wiem o co kaman. wrażenie podlewania to może bardziej psychika niż rzeczywistość? wrzuć zdjęcia to się oceni w jakim kierunku to zmierza :-) Ludziom nie dogodzisz, im zawsze cos nie będzie pasować. Mi kiedyś moja rodzicielka powiedziała że cytuje "wyglądasz jak wieprzek, nie obrażając [...]
[...] dla tego pana bb to sens zycia. Skoro to mu daje poczucie spelnienia sie to niech tak cwiczy a to czy kiedys bedzie cierpial czy nie to juz jego sprawa:). Ale widzisz, że jak za bardzo poszarżuje i załapie kontuzje to juz g**** pozostanie z jego sensu życia jedyna "kontuzja" brancha byla kontuzja lokcia, bo jak sam mowil w ktoryms [...]
[...] 24.07.15 Bieganie Dystans 9.20 km Czas trwania 47m:09s Akcent :-? |-). W sumie to nie wiem dlaczego noga tak podawała. Zaczęłam jak zwykle wybieganie, a poniosło na bieg ciągły. Pora ta sama co ostatnio, pogoda też podobna... może to ten arbuz ;-) A tak na poważnie to po prostu chciało mi się wyżej [...]
[...] trzeba się będzie koniecznie zagłębić, bo planujemy więcej Słowacji. W sumie to o tym, żeby się ubezpieczać przy okazji korzystania ze wspólnych szlaków/szczytów nigdy mi jakoś do głowy nie przyszło, no a tak jak piszesz - wszystko się może zdarzyć choćby nie wiadomo jak wprawnym piechurem się było. Ventury dziennik czytałam kiedyś, oczywiście [...]
Lubię Frytę, ale jak dla mnie namawia ludzi do "treningów z dupy". Wielu młodych ludzi zamiast złapać sztangę, dowalić ciężaru i robić podstawowe ciężkie uginania, będzie robiła wycudowane ćwiczenia ośmiokilowymi sztangielkami. Owszem, to da pompę, ale w ten sposób nie zbuduje się masy. To Fryta kiedyś miał filmik w stylu "ale skatowaliśmy plecy, [...]
[...] sportu nieco sie wydluzyla (spozniona majowka), ale wrzucam obiecane podsumowanie. Szalu nie ma, ale moje cialo wyglada lepiej w lustrze (bardziej zbite i nie jecze z bolu jak maz mocniej zlapie%-)) Treningi FBW : Luty – 3x w tyg Marzec – 4x w tyg Micha : DT 2300 140/70/280 DNT 2100 140/70/230 Cel byl: nabranie wiecej miesa, sily, poprawienie [...]
[...] to mij ai odchodza a inni to kochaja przez caly czas. Poprostu hh jest modny i te wszewlkie sprawy z tym zwiazane i raczej tego sie nie da zatrzymac ale i tak to minie po jakims czasie kwestia czasu, a zostana tylko prawdziwi. Nie kumam tesh wypowiedzi na temat tych huliganskich brudnych pozerof czy tam innych osob chodzacych w szerokich [...]
[...] Powiecie moze ze jestem gowniarzem ktory nie wie co to milosc ale ja poprostu nie moge bez niej zyc. Ehh mam nadzieje ze za nie dlugo wroce do treningow bo potrzebny mi jakis cel w zyciu. Ehh narazie nie mam sily podniesc gryfu bo nic nie jadlem od dwoch dni. Probowalem zjesc na sile ale skonczylo sie to zwrotem wszystkiego. Dlaczego zycie [...]
[...] Neysha fasolka lepsza od frytek %-) Lucyferka nie , starałam się nie wydawać dźwięków. na siłce byli kumple z osiedla. w ogóle byli trochę w szoku jak zobaczyli jak ćwiczę %-) wiem wiem ale jak większość na siłowni się na Ciebie gapi to mnie to rozprasza @@-) Lejjla tak , pisałam Ci już kiedyś o tym. To jest ten sam [...]
Wiesz co, skok to nie problem, po prostu jak schodzę nisko i mam się podnieść i zrobić pompkę to boli mnie u nasady kciuka. Poczekam ze dwa dni to może przejdzie Oglądałam te filmiki już kiedyś, skaczą jak nakręceni No nic, muszę ćwiczyć i ćwiczyć. Jak siądę bardziej na tyłek to tracę równowagę i przewracam się do tyłu Może mi tyłek przeważa, hehe [...]
[...] Spodziewam się słów, że moja sylwetka jest daleka do ideału, górna część ciała chuda, okropna etc. Jestem gotowa na falę krytyki, jednak chciałabym prosić zarówno o opinię, jak i konkretne rady - jeśli ktoś zamierza mnie zdemotywować, niech sobie odpuści, ponieważ każdy, kiedyś zaczynał oraz uczył się na własnych błędach. Dziękuję i pozdrawiam. [...]
Kuba powiem tyle. Ostro jest dla ludzi którzy nic nie robili z sobą, jak np moja sąsiadka która jakimś cudem kiedyś się dostała. Jak siedziałeś w Taekwon-do, teraz kulturystyka to ciężej nie będzie na pewno ;)
Wywołalyscie wilka z lasu :p Nie było mnie bo jak pisałam mąż na szkoleniu. Więc ja sama z dziećmi. Do tego chorowaliśmy trochę, więc ciężko czas. Prace mam teraz taka ze młyn ciągle i w ciągu dnia czasem zajrzę ale tak na szybko raczej. No niby nic się nie działo ale nie było latwo. Jeszcze przeziębienie, żłobek na trochę zamknięty przez Covida [...]
[...] Keto ma kilka zalet, które czynią je atrakcyjnym sposobem odchudzania: na początku dużo spada i nie masz takiego łaknienia. Ale to są jednocześnie też wady, bo jak wyjdziesz z keto to dostajesz z powrotem część kilogramów, jak u Pauli, i jeszcze fizia na punkcie węgli, których sobie odmawiałaś przez x czasu, więc łaknienie może być [...]
[...] wyniku tego, iż bokserzy nie przywiązują takiej wagi do hartowania pięści, podczas walki ulicznej łatwiej uszkadzają sobie kości pięści. Rozmawiałem kiedyś z jednym takim, który stwierdził, że jak gościa trzasnął, to ten oczywiście usnął. Ale jego przez miesiąc pięść bolała. Co o tym sądzicie? Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte
TVN dziś ROZMOWY W TOKU "Lubie sie bic" - starring sherdog88
